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  助孕爸爸应该戒烟戒酒,合理安排工作和休息时间。同时,降低工作压力和助孕压力,避免影响精子质量。多做户外有氧运动以确保健康更有利于助孕的成功。

  在助孕,时期,准妈妈和准爸爸需要补充叶酸,因为叶酸是人体必需的水溶性维生素B之一。人体自身不能产生和合成叶酸,必须补充叶酸。

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