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来源:http://www.17ql.net  时间:21-09-17 01:57
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  孕妈妈在怀孕期间需要很多营养,以满足宝宝成长所需要的营养物质,但是孕妈妈怀孕不同时期,需要补充营养物质也会不同,在某时期妈妈补充营养太多,对宝宝发育是不利的,所以说并不是越多越好,只有针对性的补充才有效那么,怀孕多久补钙和补dha?

  怀孕多久补钙和补dha

  补钙和补dha是在孕中期最佳的,这段时间是宝宝大脑神经系统以及成熟时期,需要大量营养物质,所以在孕中期可以开始补钙和补充dha,以确保宝宝能健康成长。

  孕妇补钙的食物有哪些

  1.奶制品是一种很好的补钙食品,奶制品种类很多,包括酸奶、奶粉、牛奶等,都含有丰富的钙元素,而且还含有其他微量元素,例如矿物质、氨基酸等,这些对孕妇钙的吸收有帮助,同时能促进胎儿发育。

  2.平时孕妇可以多吃一些海产品,也可以补充钙质的,大家都知道虾皮是含有丰富钙质,因此平时可以吃一些鱼类,也具有补钙作用。此外,也可以多吃一些蔬菜和水果,尤其是小白菜和油麦菜,同样也是含有钙的。

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